Longevity

אריכות חיים בריאה (Longevity) היא תוצאה של אינטראקציה בין גורמים גנטיים, התנהגותיים, רפואיים, חברתיים וסביבתיים. גורמים מרכזיים כגון, אורח חיים בריא, ניהול גורמי סיכון רפואיים, תמיכה חברתית, רקע גנטי ואפיגנטי, ונגישות לשירותי בריאות איכותיים – כולם משפיעים על תוחלת החיים הבריאה. מבין גורמים אלו, אורח החיים הוא המשתנה בעל פוטנציאל ההשפעה הגדול והישים ביותר ברמת האוכלוסייה. הספרות הרפואית בישראל ובעולם מראה עדויות עקביות לשיפור איכות חיים, תפקוד קוגניטיבי ובריאות נפשית בעקבות טיפולים משלימים ואינטגרטיביים, כגון רפואה סינית, מיינדפולנס, יוגה, תוספים תזונתיים וטיפולי מגע. מחקרי cohort ומטה־אנליזות על מנגנונים ביולוגיים, כגון דלקת הזדקנות, מצביעים על השפעות מיטיבות על הזדקנות בריאה ואף תמותה. הבסיס המוכח ביותר לאריכות חיים בריאה באוכלוסייה המבוגרת הוא השקעה מתמשכת באורח חיים בריא ובבריאות הציבור. רפואה משלימה ואינטגרטיבית מהווה רכיב משמעותי בקידום אריכות חיים בריאה ואיכות חיים.

טיפולים

דיקור סיני

שיטת טיפול שמקורה ברפואה הסינית, אשר נועדה לעזור לגוף האדם לחזור לאיזון ולבריאות תקינה באמצעות שימוש בדיקור, צמחי מרפא ומגע. הדיקור משמש לטיפול ומניעת תחלואה כרונית ואקוטית, כולל תסמונות כאב שונות.

זימון תור חדש

יוגה תרפיה

יוגה תרפיה היא טיפול מותאם אישית המשלב תנועה, נשימה והרפיה. הטיפול מסייע בהפחתת כאבים, מתח ושיפור איכות החיים.

זימון תור חדש

נטורופתיה / תזונה טבעית

שיטת טיפול המבוססת על ייעוץ מותאם אישית בתזונה ותוספי תזונה. תזונה מאוזנת יכולה לשמש כבסיס לתהליך ריפוי כולל. התזונה הפרטנית צריכה להתאים לאורח החיים של הפרט, צרכיו ורצונותיו האישיים.

זימון תור חדש

119700 Website Pics Treatment Jan Biz NLP

NLP

גישה שמטרתה לזהות דפוסי חשיבה מעכבים, להסתכל על מצבים בחיים בצורה אחרת ולשנות הרגלים שלא משרתים אותנו. בכל יום אנחנו מקבלים עשרות החלטות, עושים מאות בחירות קטנות ומניחים אלפי הנחות. רובן מתקבלות כמעט באופן אוטומטי – בלי שנשים לב בכלל. אנחנו אוהבים לחשוב שאנחנו שקולים ורציונליים, אבל מראים שרוב ההחלטות שלנו מתקבלות מתוך דפוסים אוטומטיים, אמונות המושרשות בנו והרגלים. דרך החשיבה שלנו משפיעה ישירות על החיים שלנו, על הבחירות שאנחנו…

זימון תור חדש

סדנת מיינדפולנס

מאמרים שקשורים למצב

נטורופתיה ולונג׳ביטי- חיבור בין מסורת למדע

בעולם הלונג׳ביטי מדברים היום על מיקרוביום, דלקת כרונית, סטרס חמצוני ושעון ביולוגי. כיום אלו מושגים מדעיים לגמרי, אבל מעניין לגלות, שמושגים אלו מתארים למעשה עקרונות פשוטים שלפיהם אנשים חיו במשך מאות שנים: לאכול לפי עונות השנה, לשלב מזון טבעי ומותסס, להיחשף לאור יום, לישון כשמחשיך, לחיות בקצב שלא שוחק את הגוף. ההבדל הוא, שכיום אנחנו כבר לא צריכים “להאמין” שזה עובד, אנחנו יודעים להסביר למה זה עובד. המעי כמערכת מרכזית באריכות ימים אחד התחומים המרכזיים במחקר הלונג׳ביטי הוא המיקרוביום, אוכלוסיית החיידקים במערכת העיכול שלנו. מחקרים שונים מצביעים על קשר בין הרכב החיידקים במעי לבין מגוון תהליכים בגוף, והמשמעות עמוקה: מערכת עיכול לא רק מפרקת וסופגת חומרי הזנה , אלא היא אחד הצירים המרכזיים שמנהלים בריאות מיטיבה לאורך שנים. החיבור לעקרונות מסורתיים בא לידי ביטוי, למשל, בתזונה מגוונת, מזון לא מעובד, ומזונות מותססים (כמו ירקות כבושים, יוגורט טבעי ועוד)…

קרא עוד

תהליכי התחדשות של הגוף בלילה

דיקור סיני רפלקסולוגיה שיאצו טווינא אוסטאופתיה נטורופתיה / תזונה טבעית שיטת אלכסנדר Longevity כאב אורח חיים בריא לחץ, חרדה, מצב רוח ירוד סדנאות מיינדפולנס

אנחנו נוטים לחשוב על שינה כעל מנוחה, אבל בפועל, זהו זמן שבו הגוף עובד לא פחות מאשר בשעות הערות.שעות הלילה הן הזמן שבו מתרחשים בגוף תהליכי תחזוקה, תיקון והתחדשות חיוניים: איזון הורמונלי, חיזוק מערכת החיסון, תיקון תאים ורקמות, וויסות תהליכים דלקתיים, ועיבוד מידע וזיכרונות במוח. בעולם הלונג׳ביטי, שינה איכותית נחשבת כיום לאחד המרכיבים המרכזיים בשמירה על בריאות, איכות חיים ותפקוד תקין לאורך שנים. למעשה, יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שאיכות השינה משפיעה כמעט על כל מערכת בגוף. 86 מילים על השינה וגוף האדם השינה בנויה ממספר שלבים מחזוריים, שלכל אחד מהם תפקיד שונה.במהלך הלילה הגוף עובר בין שלבי שינה קלה, שינה עמוקה ושלב החלימה (REM). בזמן השינה העמוקה מתרחשים תהליכי התחדשות משמעותיים של הגוף, כגון הפרשת הורמון גדילה התומך בתיקון רקמות, חיזוק פעילות מערכת החיסון, איזון הורמונלי ומטבולי, ירידה בפעילות מערכות סטרס והתאוששות פיזית ומנטלית. בשנים האחר…

קרא עוד

רפואה סינית ולונג׳ביטי: עקרונות Yangsheng לחיים ארוכים

נטורופתיה / תזונה טבעית Longevity לחץ, חרדה, מצב רוח ירוד מערכת עיכול אורח חיים בריא

הרפואה הסינית המסורתית עוסקת מזה אלפי שנים בשאלה כיצד לשמור על חיוניות, איזון ובריאות לאורך החיים.עיקרון ה- yangsheng, או “טיפוח החיים”, הוא עיקרון המתייחס להרגלים היומיומיים שלנו, לקצב החיים, לשינה, לתנועה, לתזונה וליחסים שבין הגוף, הנפש והסביבה. המילה Yang מתייחסת לטיפוח, הזנה ושימור, בעוד Sheng משמעותה חיים או חיוניות. במקום להתמקד רק בטיפול במחלה לאחר הופעתה, עקרון ה-yangsheng שם דגש על הרגלי חיים שנועדו, לפי תפיסת הרפואה הסינית, לסייע בשמירה על בריאות לאורך זמן.. עקרונות אלו עומדים בבסיס הרפואה הסינית ובאים לידי ביטוי בין היתר בדיקור, תזונה וצמחי מרפא.פיטר דידמן, אחד המטפלים והמורים המוכרים בעולם בתחום הרפואה הסינית, חיבר את הספר Live Well, Live Long, בו הוא מעמיק בעיקרון ה- yangsheng ובעקרונות טיפוח החיים מתוך הרפואה הסינית. אנחנו מביאים לכם שלושה עקרונות עיקריים מתוך הספר: התאמה לעונות השנה ברפואה הסינית קיימת חשיבות גדולה להתאמה ב…

קרא עוד

מאמרים

אונקולוגיה

בריאות הילד

הגיל השלישי

הפרעות קשב וריכוז

תסמונות מטבוליות

מתבגרות

לחץ, חרדה, מצב רוח ירוד

היריון ולידה

מערכת חיסון

מערכת עיכול