איך מזהים דכדוך חורף?
החורף, קיצור שעות האור והמתח המתמשך במדינה מובילים לעלייה במקרים של דכדוך עונתי ויותר מטופלים מחפשים תמיכה רגשית עדינה.
כרמית גליצקי, מטפלת בנטורופתיה ופרחי באך במכבי טבעי, מסבירה כיצד פרחי באך הפכו לכלי משלים יעיל להתמודדות עם העומס הרגשי של התקופה.
רותי (שם בדוי), בת 60, הגיעה לאחרונה למרפאת מכבי טבעי לאחר כמה שבועות בהם הבחינה בשינוי ברור בהתנהלותה היומיומית שכללה עייפות שאינה חולפת, ירידה במוטיבציה, חוסר שקט פנימי מתמשך והימנעות מפעילויות שהיו עבורה חלק בלתי נפרד מהשגרה כמו פילאטיס ומפגשי חברות. בדיקות דם תקינות ושלילת גורמים רפואיים אחרים הובילו את רופאת המשפחה שלה לאבחנה שרותי סובלת מדכדוך חורף. תופעה מוכרת, שחוזרת מדי שנה אצל לא מעט אנשים. במפגש ראשון במכבי טבעי לאחר תשאול מקצועי הותאמה לרותי פורמולה אישית של תמציות פרחי באך, ולאחר חודש של שימוש עקבי היא דיווחה על שיפור משמעותי, יותר אנרגיה, עלייה במוטיבציה וירידה בתחושת המועקה.
המקרה של רותי אינו חריג. בשבועות האחרונים מורגשת עלייה במספר המטופלים שמדווחים על עייפות מתמשכת, ירידה במצב הרוח, עצבנות ותחושת מועקה שקשה להצביע על המקור שלהן. השנה, תחושת המתח המתמשך שליוותה רבים תקופה ארוכה, לצד המעבר לשעון החורף שמקצר את שעות האור ומזג האוויר המשתנה, יוצרים עומס רגשי שהולך ומתעצם ומשפיעים באופן ישיר על מצב הרוח, גם אצל מי שבדרך כלל מתפקדים היטב.
הדכדוך קשור בין היתר להפחתת החשיפה לאור שמש, המשפיעה על רמות ההורמונים סרוטונין ומלטונין, אלה המווסתים את מצב הרוח ואת השינה. ירידה באור מובילה לעייפות, האטה, עצבות ותחושת כבדות כללית. השנה, כשהרקע הציבורי בישראל רווי מתחים, חוסר ודאות וחדשות מדאיגות, רבים חווים שמערכות הגוף והנפש פשוט "התעייפו מוקדם יותר".
בתוך המציאות הזו, יותר אנשים מחפשים תמיכה עדינה ורכה שלא תכביד על הגוף, שתתמוך במערכת הרגשית ותוכל להשתלב לצד טיפול רפואי או רגשי. כאן נכנסות לתמונה תמציות פרחי באך, כלי משלים שנועד לתמוך במערכת הרגשית.
שיטת פרחי באך, שפותחה לפני כמאה שנה על ידי ד"ר אדוארד באך, מבוססת על התאמת תמציות לצרכים רגשיים אישיים. השיטה מבוססת על מיצוי ותדר אנרגטי שמופק מהצמחים באמצעות השריה במים וחשיפה לשמש. התמציות מותאמות לכל אדם בהתאם לדפוס רגשי, והן מסייעות לאזן תחושות כמו עייפות נפשית, פסימיות, קושי בהסתגלות לשינויים, ירידה במוטיבציה ועוד..
כאשר משלבים את התמציות עם תזונה מתאימה, פעילות גופנית סדירה חשיפה יזומה לאור טבעי ושגרה מאוזנת, רבים מדווחים על שיפור הדרגתי ויציב בתפקוד ובמצב הרוח. מדובר בתמיכה עדינה שמאפשרת לעבור את החודשים הקרים עם יותר קלילות ועם פחות תחושת עומס רגשי.
עבור רותי, תמציות הבאך היו תוספת מדויקת בתוך תקופה שבה הגוף והנפש האטו יחד. וכמו במקרה שלה, גם אצל מטופלים אחרים מדובר בדרך פשוטה ונגישה לסייע בהתמודדות עם דכדוך החורף, עד שהימים יתארכו שוב והשמש תחזור לקחת חלק משמעותי יותר בשגרה.